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私人主廚公佈C羅保養秘訣:多喝水!用特殊油烹飪,吃飯時間講究
2021/09/09
2021/09/09
 

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C羅今年36歲了,在三年前曾有報導稱,他的身體年齡僅相當于20歲。現在看來,C羅的狀態依舊頂尖,身體年齡應該也沒有增加多少。近日,C羅曾經的私人主廚揭秘了C羅食譜,談到了為這位足壇巨星保養身體的秘訣。

喬治-巴羅尼曾在C羅的住所擔任他的私人主廚,近日他接受了英國《鏡報》的採訪。他首先談到了為C羅烹飪的一貫原則:「我不使用昂貴食材,而是使用健康食材,我會用有機自然食材為C羅烹飪。比如魚、雞、牛、蛋、牛油果、椰子油和黑米。人應該像養護一輛法拉利那樣精心呵護自己的身體。」

巴羅尼隨後具體公佈了C羅喜愛的飲食,他表示,C羅最喜歡魚肉等精益蛋白,還有全穀物和沙拉。蛋白質能夠幫助肌肉形成和修復,還能延緩身體衰老。

巴羅尼還表示:「我使用椰子油做菜,而且喝水也很重要,要喝白水、要多喝。當然了,這一切都離不開刻苦的訓練。不過,休息也和訓練、營養一樣重要,下午休息一下是很有必要的。晚飯要早吃,不能拖到太晚。」

椰子油富含一種名叫月桂酸的飽和脂肪酸,能夠幫助燃脂,也會提高膽固醇水準。在C羅自2018年轉會尤文以後,巴羅尼就負責照顧他的飲食,直到C羅離開尤文回歸曼聯。

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